Commencer cette saison automnale du bon pied

Bien que mener une vie consciencieuse exige un soin scrupuleux et réfléchi pour chaque action entreprise et pensée traitée, elle demeure l’une des voies ultimes vers la paix d’esprit et un équilibre interne robuste. C’est là que certaines pratiques et perspectives de médecine alternative comme l’Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise entrent en jeu.

Nous entamons actuellement la toute nouvelle saison d’automne, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment? Comment devons-nous gérer judicieusement cette transition particulière? Un excellent point de départ pourrait être de s'inspirer de la nature et son comportement encadré par son système infaillible des saisons. Les arbres en exhibent une bonne allégorie, car ils perpétuent un cycle de renaissance grâcieux et lâcher prise de ce qui ne les sert plus, le tout inconditionnellement. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les saisons sont associées à un fil conducteur spécifique, partant d’un organe jusqu’à son émotion correspondante. Dans ce cas-ci, nos poumons représentent l’un des organes associés à la saison d’automne. Les poumons dominent la peau et sont liés à l’émotion de deuil. Explorer en premier le lien entre nos poumons et cette saison-ci est une invitation directe à porter une attention plus aiguisée sur notre respiration. Il est aussi intéressant de sauter sur cette opportunité et d’y ajouter une composante thérapeutique en incorporant la diffusion des huiles essentielles. Les effets puissants de ces dernières impactent immanquablement notre santé mentale et/ou physique, selon l’huile essentielle. C’est aussi un peu ce que Wise tente d’accomplir avec ses formulations soigneusement développées et l’expérience de chaque produit dans sa totalité. 

Le moment est d’ailleurs idéal pour s’enraciner dans notre corps, récolter les fruits de tout travail et efforts passés, mais surtout, de se défaire de toutes nos mauvaises habitudes.Briser une mauvaise habitude est un art en soi, et la raison pour laquelle la pratique peut s’avérer pénible réside dans le conditionnement du cerveau humain à penser que les zones de confort équivalent à la sécurité/survie. Malgré tout, chaque forme d’art est encadrée par une théorie nous permettant de nous outiller afin d'atteindre des niveaux élevés de maîtrise.

Tout d'abord, dresser les prédispositions de vos habitudes peut aider à identifier, saisir la cause profonde de vos déclencheurs émotionnels et de les rationaliser au lieu de simplement léguer le pouvoir à vos impulsions. Elle vous permet également de reconnaître les récompenses instantanées que votre cerveau quête chaque fois que vous cédez à ces habitudes. D’autre part, énumérer les raisons pour lesquelles vous voulez cesser un certain comportement et les valeurs fondamentales que vous vous efforcez d’adopter est un excellent outil pour vous leurrer vers le désapprentissage de l’habitude tout en berçant votre ego. Par exemple, en utilisant l’affirmation suivante : « Je ne fume plus de cigarettes parce que la lutte pour une meilleure qualité de vie et de santé dépeint fidèlement la personne que je suis, parce que mon corps mérite d’être traité de la sorte » peut transformer votre point de vue, vous laissant avec un sentiment de satisfaction et de fierté. Encore mieux, remplacer les négations dans vos affirmations par des objectifs positifs renforce l’appel à l’action et clarifie ledit objectif. Une fois que vous avez acquis une conscience holistique derrière ce cercle vicieux, sans oublier les revers éventuels auxquels vous pourriez faire face, vous pouvez aller de l’avant et fixer des jalons réalisables pour vous-même. Échelonnez votre parcours en différentes étapes. Fixer un objectif final vous achètera un ticket aller-simple vers l’échec et votre cerveau jettera inévitablement l’éponge. Chaque petite étape accomplie s’ajoute au sentiment de satisfaction pour l’ego, et envoie un message à votre cerveau que ça vaut la peine de continuer !

Comprendre les nombreux liens entre le fonctionnement de notre corps et les lois de la nature ouvre l’esprit à des alternatives insolites pour chacun de nos pèlerinages vers l’auto-guérison; où nous sentons que c’est parfaitement adapté à la nature profonde humaine. En effet, les efforts d’adaptation de notre mode de vie et de nos routines quotidiennes selon les saisons offrent un équilibre de vie symbiotique.

Sources:

https://www.acufinder.com/Acupuncture+Information/Detail/Enjoy+the+Energy+of+Fall+Autumn+and+Traditional+Chinese+Medicine

https://www.chinesemedicineliving.com/nutrition/seasons/fall/

https://learningfundamentals.com.au/the-art-of-breaking-bad-habits/